Pilates - Streching für mehr Geschmeidigkeit

 

 

PILATES ist ein Trainingssystem, das die Stabilität des Körperkerns und die Körperwahrnehmung fördert. Es bringt den Körper wieder ins Gleichgewicht und richtet ihn von innen nach außen korrekt aus. Es kann die Haltung verbessern, eine Balance zwischen Kraft und Beweglichkeit herstellen und Spannungen abbauen. 

 

 

 

 


 

 


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© 2014 Ellen von Dahlen